Как похудеть без диет и фитнеса

Сервис "Персональная диета 2013" поможет Вам создать грамотную и действенную диету, с помощью которой вы ощутимо скинете лишний вес. Наши диеты разработаны грамотными лучшими диетологами и ведущими российскими специалистами в области здорового похудания. Все графики питания в сконструированной вами диете максимально подходят для вашего образа жизни, с учётом индивидуальных особенностей славян.

При создании своей индивидуальной диеты достоверно указывайте свои предпочтения и данные о вашей структуре тела. На основании этих данных будут созданы различные вариации самой эффективной и здоровой диеты для вашего организма

* нажмите на кнопку выше чтобы начать создание своей диеты
Категории сайта

  • Правильное питания
  • Диеты звезд
  • Диеты от читателей
  • Диеты от диетологов
  • Быстрые диеты
  • Белковые диеты
  • Разгрузочные дни
  • Моно диеты
  • Фруктовые диеты
  • Разгрузочные диеты
  • Как похудеть без диет и фитнеса
    В январе 2013 года сервис "Персональная диета 2013" был награждён дипломом за второе место в номинации "Самый здоровый сайт России", была получена лицензия на осуществление деятельности. Благодарим вас за участие и поддержку. Здорового вам похудания!
    Свои отзывы о созданной диете вы можете присылать нам на электронную почту Galakteon@mail.ru
    Отзывы наших читателей:
    Ираида
    не знаю, как анорексички, т.к. анорексия-это уже болезнь, а я не медик. но вот очень худые девушки модельной внешности как раз подтвержают это правило (я сталкивалась с такими на гале). для них норма- это 700-800 ккал, просто чтоб поддерживать вес. худеют они, только уменьшив ккалорийность рациона до 600 а то и 400 ккал! а от 1000-1100 они поправляются!!! лично я от 1000 худею, и довольно неплохо :))
    Опубликовано: June 12, 2013, 11:40
    Саломея
    сегодня у меня первый день и надеюсь не последний
    Опубликовано: October 08, 2013, 17:50
    Рогнеда
    *этот первый пряник ничем по вкусу не отличается от остальных десяти, так зачем есть всё*СЕКУНДУ ВО РТУ - ВСЮ ЖИЗНЬ НА БЕДРАХ!*еда никуда от меня не денется, она всегда была, есть и будет. Но сейчас лучше получать радость не от еды, а от собственной внешности и одежды. А еда она и в 50 лет будет, а молодость и красота не ждет*ну вот, я счас только попью, и обязательно съем это завтра утром, сейчас пора спать, завтра на работу*вспомни тех толстух выходящих из макдональдса!не хочешь быть такой?нет?ты же не станешь такой?нет?а тогда че тогда есть просишь?!*Семь раз отрежь, один поешь*Приходится попотеть, чтобы достичь совершенства, но минутное совершенство оправдывает все усилия.*если жопа шире плеч - нахера её беречь???*Ты красива,осталось сделать так,чтобы это увидели остальные.*Хочу, глядя в зеркало, говоить себе:“ Детка, а ты прекрасна. И я тебя сама такой сделала. САМА.....“*на меня все будут пялиться, думая “если бы мы были ею“*“Ты сегодня больше не ешь. Кивни если поняла“ (надпись на холодильнике)*Вся ВКУСНАЯ ЕДА ИСКУССТВЕННАЯ !!!! она не принесет пользы только ВРЕД - а за ними ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ!!!!!!!
    Опубликовано: May 28, 2013, 06:59
    Дарья
    а я и вправду начала поправлятся когда начала жить со своим мч.благо на +5 кг я спохватилась.и не дала себе загнать себя ещё дальше.
    Опубликовано: May 30, 2013, 20:18
    Мирослава
    а если нет разницы, зачем платить больше????в качестве недорого источника витаминов и микроэлементов - купи себе сушеный фукус!натурально и полезно! и дешево!Насчет плачу больше. Банка коктеля стоит примерно 1 тыс. Это на месяц на завтрак. Даже с учетом молока и йогурта не больше 50 руб. Это завтрак и витамины. Раньше я завтракала дешевле, конечно, но я и не пила витамины. Конечно, если пить все , что они предлагают, обойдется дороговато. Но это кому как. Кто-то готов выложить и намного больше за кодирование, Борменталь, липосакцию. Бесплатного ничего нет. На гречке дешевле, но для огранизма это стресс, он недополучит много нужных веществ. Молодым, наверное это кажется не так уж страшно, а я уже задумывась о здоровье и мне не нужна фигура любой ценой. Про фукус ничего не слышала надо будет попробовать. Подскажите где продается.еще хочу поделиться: вчера сходила на очередное занятие, нового не услышала, тема была про спорт, я и так занимаюсь фитнесом, но общий настрой в группе всегда помогает, как -то воодушевляешся, немного завидно, что у кого-то вес снизился заметно, хочется тоже так же. Но если у меня вес не ушел, зато все равно у меня ушло за месяц 5 см. в талии, увеличилась мышечная масса, увеличилось содержание воды и снизился внутренний жир. Это я просто заменила завтраки а в остальном все п прежнему: чай с конфетами, шашлыки с пивом на природе и т.д. Согласно, что особо достижений нет. Но это мой, мой личный опыт, а не подружки или соседки. я ничего не приукрашиваю. Да и насчет фитнеса. Для молодых возможно это хорошо. Я сама после родов сбросила все лишнее за счет занятий. А сейчас , в 45, уже все не так. Я постоянно, постоянно занимаюсь. Хожу в фитнес- клуб (кстати карта годовая стоит тоже приличные деньги), пршлой весной поставила цель - похудеть к лету. Платила дополнительно за личного инструктора, пахала по 4-5 тренировок в неделю, вечерами уснуть немогла от перенапряжения. Вы не поверите, за 2 месяца, я не скинула ни грамма, более того, не изменились объемы, не добавились мышцы, не ускорился метаболизм, не изменился процент жира. вообще ничего. Очнь расстроилась, взяла перерыв на месяц, перестала есть вечерами, вес немного ушел. Сейчас продолжаю ходить, но уже без фанатизма, для здоровья. Видимо этот путь похудения уже не для меня. Кстати и раньше я более- менее сбрасывала только на шейпинге, но там жесткое ограничение по питанию. А аэробика, которая мне очень нравится, никогда не давала хороших результатов. у всех свой организм, надо его изучать. У каждого свой путь похудения.
    Опубликовано: April 11, 2013, 21:31
    Мелитриса
    я два года уже наверное увлекаюсь самогипнозом, пробовала его и для похудения но по неопытности наломала таких дров что расхлебываю до сих пор.. результат получила прямо противоположный хоть и делала все как в книжках советуют.. так что если хотите попробовать гипноз - то только у опытного специалиста с хорошими отзывами
    Опубликовано: April 11, 2013, 15:16
    Маргарита
    на бананах с молоком- 1 день, т.к это сильно слабит))просто бананы- 6 дней. похудела мало, все вернулось, бананы ненавижу)
    Опубликовано: July 05, 2013, 02:05
    Изабелла
    меняй все постепенно сорвалась и не впадай в панику просто продолжи диету, удлинив ее на пару дней, или начни с нескольких разгрузок в неделю
    Опубликовано: October 12, 2013, 03:51
    Виктория
    какие углеводы? вы что, с ума посходили? на сушке едят белковую пищу, пьют воду, подключите кардионагрузки и силовые тренировки так же должны оставаться. жир погорит и получится мышечный красивый рельеф
    Опубликовано: August 01, 2013, 08:02
    Анастасия
    ой девочки если можно я к вам за поддержкой и для поддержки! мне тоже нужно срочно сбросить к 25 июня сбросить 20-25 кг, у нас с мужем венчание! а я за беременность набрала 20 кг , да еще и после родов 7 кг, сейчас сынишке 8 месяцев и мой итог был 4 апреля 112 кг. это жестоко просто , злюсь на себя что разьелась корова, вот и решила взяться за себя и итог на сегодняшний день 107,5 кг, срывалась , несколько раз и набирала обратно, пробовала многое, но вот как перешла на правильное питание, кушаю раза 4 или 5 в день , выпиваю 2 литра воды и занимаюсь по утрам бодифлексом, вообщем в перед к заветной цели, вы меня возьмете в команду?
    Опубликовано: July 17, 2013, 18:40


    как похудеть без диет и фитнеса



    Конструктор диеты - как похудеть без диет и фитнеса


    Присланые фотографии людей, которые воспользовались нашим конструктором диеты:

    как похудеть без диет и фитнеса

    как похудеть без диет и фитнеса

    как похудеть без диет и фитнеса

    как похудеть без диет и фитнеса

    как похудеть без диет и фитнеса

    как похудеть без диет и фитнеса

    как похудеть без диет и фитнеса

    как похудеть без диет и фитнеса

    как похудеть без диет и фитнеса

    как похудеть без диет и фитнеса

    Конструктор диеты - как похудеть без диет и фитнеса



    Последние созданные диеты:

    как похудеть без диет и фитнеса
    Как похудеть без диет и фитнеса.
    Создана: June 20, 2013, 12:31
    как похудеть без диет и фитнеса
    Как похудеть без диет и фитнеса правильное воспитание ребёнка4года.
    Создана: May 11, 2013, 22:13
    как похудеть без диет и фитнеса
    Как похудеть без диет и фитнеса помощью дыхания похудеть.
    Создана: May 04, 2013, 20:40
    как похудеть без диет и фитнеса
    Как похудеть без диет и фитнеса.
    Создана: September 27, 2013, 17:30
    как похудеть без диет и фитнеса
    Как похудеть без диет и фитнеса диета маргариты королевой на 7 дней.
    Создана: September 03, 2013, 12:56
    Самое популярное:

    Как похудеть без диет и фитнеса



    Созданые деиты:

    английская диета минус 12кг, сколько надо сжечь калорий чтобы похудеть на 1 кг, euk диета рестриктид калории 800г дкошек ожирение, клиника доктора борменталя похудение, меню и примерная диета при уратурии, диета при беке в маче, группа крови номер 2 диета, похудеть от питья воды, диета беременной похудение, гастрит солео панкреатит диета lang ru, диета с помощу имбиря.
    Web hosting by Somee.com